مقالات

ترويض النفس البشرية 2

بقلم د. غادة الطحان

النفس البشرية هى ريموت كنترول التحكم بحياتك متى تمكنت به جيدا أدركت مفاتيح حياتك و تملكت زمامها …

أقتصر القول بكلمة ترويض النفس والمغزى هنا هى محاولة لعمل بعض من الحيل لنصل بصورة جديدة بالنفس لحالة من الهدوء…

بالوقت الحالى أحتدت الأمور والنفس البشرية فى حالة تعب شديد ومرهونه على لفظة او كلمة بسيط وتنفجر..

لذلك إعتاد مع نفسك التماس الحيلة للعبور من الأزمات النفسية …عندما تجد نفسك بدأت فى عملية الشحن الذاتى اترك أى عمل بيدك وأخلد لشيء من الهدوء فى جلسة مظلمة لبضعة ثوانى …
او أبدأ فى سماع بعض من الموسيقى الغير صاخبة لتعدل من الحالة المزاجية او تناول مشروب او قدم لنفسك هدية بسيط عن فترة سابقة من العمل والمشقة…حتى لو كانت قطعة شوكولاه.
ارفع سماعة التلفون وتحدث مع صديق قريب لك انت على علم انه مستمع جيد …والخ من الحيل حتى تطبطب على ذاتك وتساندها .

ليس من العيب أن تفعل ذلك فليست الحيل الإيجابية شيء معيب طالما لا يوجد بها ضرر بالآخرين ..
لتعلم جيدا ان منطق اهتمامك بذاتك يجب ان يكون بالمقدمة لأن كل اداءات نفسك تنعكس على المحيطين وعلى عملك وانشطتك اليومية …

اظهر المزيد

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock